肉に偏る食生活の私が便秘解消した話

小さい頃から肉食で、魚や野菜というものが苦手だった私です。

親も「そのうち味覚は変わるだろう」と無理に野菜や魚を食べさせないというスタンスで向き合ってくれたおかげか、大人になった今では好き嫌いというものがまったくないと言っていいほどの味覚になり、魚や野菜、なんでも食べるようになりました。親には感謝しています。

好みの話はこれぐらいにして、とにかく肉食だった私は当然栄養も偏り、野菜を食べないために万年便秘のような状態であり、毎日便が出ているというような話を聞くと信じられないといった感覚でした。

便秘解消できるといいなと思いながらも、子供時代はそれほど苦労があったわけでもなかったのか解決を先延ばしにしていました。

大人になった今、昔ほどの肉食ではなくなりましたが、それでもやはり肉好きは変わらず、食事の基本が肉になってしまい、おまけとして野菜や魚を食べるというサイクルであり、便秘も野菜などを食べることが増えたためか昔ほどではないにしろ、毎日便が出るなんてことは極稀で、便秘に関してはほとんど子供時代から変わらない毎日を送っていました。酵素サプリ 人気

野菜摂取を増やしたいけどサラダなどの摂取や食事に野菜を足すことにも限界を感じていた私は、「野菜ジュース」の導入を決めました。
甘味が混入してあるやつや、果物が混じったジュースのようなものではなく、100%野菜ジュースというやつです。

飲み始めた当初は独特の濃厚な味に驚いたものですが、薬のようなものだという気持ちで毎日飲むようにしてみました。

飲み始めてからどれぐらいの期間が経ったでしょうか、それほど長い期間ではなかったと思うんですが、いつの頃からか以前より確実に短い頻度で便が出るようになったのです。
調子が良い時は連日出るようにもなりました。
お腹の重みの解消、腹がぽっこりすることからも解放され、体も以前より軽くなった感じで、以前より健康的な生活を送れているような気がします。

相変わらず肉食で野菜の摂取が足りないという自覚がある私ですが、野菜ジュースのおかげでなんとか便秘は解消できている実感があります。